Ulata kevadele terekäsi jooga ja tervendava puudutuse seltsis!

17. märtsil Uueda puhkekeskuses

Uueda lihtsuses, soojuses ja vaikuses ulatavad terekäe:

Kai Siidirätsep, joogaõpetaja

Marika Lääts, jaapani massaaži praktik ja õpetaja

 

KAI TEREKÄSI

  • · kogeme meeleharjutustes avanevaid sügavusi ja avarusi – astume välja kiirustamise illusioonist (meditatsioon),
    • avastame spontaansuse ja inspiratsiooni põnevaid kooskõlasid,
    • · äratame kehas suikuvaid paindlikkuse ja tasakaalu allikaid.

MARIKA TEREKÄSI

  • · teeme lõdvestavat ja virgutavat jaapani varba-massaaži,
    • naudime sügavat lõdvestust ja tasakaalustame keha ja vaimu.

Seda nii enese aitamiseks kui ka lähedastele rõõmu valmistamiseks.

Kaasa võta!

  • · uudishimu, avatus ja hea tuju
  • ·mugavad kehakatted praktikateks + joogamatt!

Sihtkohta sõidame autodega: abiks sõbrakäsi (rattad)!

Enesearenduspäeva osalustasu: 35.-

Ettemaks: 10.- tasuda 7.märtsiks – a/a-le 221010805249  või otse Kaile

 Hind sisaldab:

  • juhendamist kahe terapeudi töötubades,
  • taimeteed, lõunasööki ja lõpuringi rõõmukooki.

 Registreerumine: kai.siidiratsep@neti.ee või joogatunnis

NB! Kohtade arv piiratud! Eelregistreerimisega!

Päevakava

 10.00 – 10.30  –          kogunemine, häälestumine  + taimetee sõõm

10.30  – 12.30 – kuulatame hingehelineid, virgutame keha,

12.30 –  13.30 – lõuna + minutid iseolemiseks

13.30 – 15.30  – ringitame – sikutame – hellitame varbaid ja kogeme, kuidas kõik see meie keha ja hingekeeli mõjutab.

15.30 -16.00 – jagamisring koos taimetee ja rõõmukoogiga

Kes on Marika?

Marika endast: 1996.aastal osalesin aastasel vabastava hingamise koolitusel. Just siis toimus murranguline muutus minu olemuses ja enesearengus. Õppisin masseerijaks ja selles ametis tegutsen nüüdseks juba 14 aastat. Olen end täiendanud just jaapani massaažide ja eneseabi tehnikate vallas nagu SHINDO, JOMONI ja hetkel SHIKI.

Suurt rõõmu teevad inimesed, kelle enesetunnet saan massaažiga parandada ja õpetada uskuma oma võimesse hoida end terve ja energilisena. Selle aluseks on oskus kuulata oma keha ja pakkuda talle sügavat lõdvestust. Seda harjutame grupis kolmapäeviti Shindo eneseabi venitustunnis, mille juhendaja olen juba üle kuue aasta.

Kõige olulisemad minu elus on hetkel kindlasti mu abikaasa, kaks täiskasvanud poega ja kolm koolis käivat kasutütart. See on minu areng ja kasvamine ja hindamatud kogemused otse elust enesest.

 Varbad ja massaaž?

Varbamassaaž on väga oluline osa jaapani massaažist- SHINDOST. See on väga mõnus ja efektiivne vahend nii lõõgastumiseks kui ka tervise tugevdamiseks. Kuidas küll??? Asi on energiameridiaanides, mille nö. peaväravad inimese kehas on sõrmedes ja varvastes. Käed hoiame me enamasti avatud, kuid jalatald ja varbad on eriti külmal ajal unustuse hõlmas. Kuid just varvaste masseerimisega tervendas SHINDO looja sensei Kazuko Kuratomi oma raskelt haiget pisitütart. Ka meie peres on varbamassaaž au sees: teeme abikaasaga seda õhtuti tütarde varvastele, et leevendada allergiat, köha ja nohu. Aga ka lihtsalt selle pärast, et see on nii mõnus ja laps jääb magusasti tuttu. Varbamassaaž on kiirelt õpitav ning teda on lihtne teha. Varbamassaaž on ka märk hoolimisest ja armastusest. Kõike seda saame me pakkuda üksteisele nii lihtsa toimingu ja vähese ajaga.

 Kuidas kohale jõuda?

Uueda talu asub Sauga jõe kaldal.

Sõites Pärnust Tallinna poole ületad umbes 4 km pärast Sauga jõe silla. Jälgi nüüd kohe tee paremat äärt: kohe peale Nurme bussipeatust näitab teeviit Uueda puhkekeskuse suunas 2,6 km.